آخرین باری که برای چکاپ یا به عبارت دیگر مطمئن‌شدن از وضعیت سلامتی خود و بویژه کودکتان نزد پزشک رفتید، چه زمانی بود؟ اصلا شما تا پیش از زمانی که بیمار شوید برای بررسی وضعیت سلامتتان به پزشک مراجعه می‌کنید؟ اگر جوابتان منفی است و شما هم از آن دسته افرادید که تصور می‌کنند در سن بیماری قرار ندارند و بیماری حالا حالاها به سراغشان نمی‌آید، یا حتی از آن دسته افرادید که تا کودکشان گریه و شکایتی نکرده، او را سالم و در سلامت می‌پندارند، باید بدانید سخت در اشتباهید.

واقعیت این است که بیماری پیر و جوان نمی‌شناسد و انسان در هر سنی مستعد ابتلا به بیماری‌ به ویژه بیماری‌های خاص آن سنین است. عدم تحرک، تغذیه نامناسب و استرس‌ها زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها خواهد شد. این عوامل نشات گرفته از زندگی ماشینی است و که علاوه بر اصلاح سبک زندگی و سرلوحه قرار دادن رفتارهای مناسب از جمله فعالیت‌های بدنی، تحرک و تغذیه مناسب از جمله افزایش مصرف زیاد سبزیجات و میوه و کم کردن مصرف چربی و کربوهیدارت‌ها مثل برنج، شیرینی، سیب‌زمینی و... و همچنین دوری از استرس‌، با خود مراقبتی می‌توان اصلاح کرد.

حتما روی ادامه مطلب کلیک کنید